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    我们大家都知道水果的好处，同时它的营养价值也是非常高，但是对于人流后的女性来讲，很多人都认为这时候的女性是不适合此水果的，但是很多的水果又有人流后女性所需要的，那么，我们来看看到底人流完可以吃水果吗?

    女性在人流后是可以适当吃些水果的。但是水果大多是寒凉性的，所以要选择一些温性的水果。人流后，食用爱育艾的同时，要结合个人的饮食习惯、食欲及消化吸收能力，吃新鲜蔬菜水果能促进食欲与帮助消化，也可以防止人流产后肥胖，但不可一次摄食太多。

    推荐的水果

    1、红枣

    红枣中含维生素C多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、的作用，尤其适合人流后失血多者食用。

    2、橘子

    橘子中含维生素C和钙质较多。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。人流后内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可防止流产后继续出血。注：因为橘子偏寒，注意少食。

    3、山楂

    山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。山楂有散淤活血作用，能排出子宫内的淤血，减轻腹痛。

    4、桂圆

    中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。体质虚弱的流产后女性适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

    现在大家可以了解到其实人流是可以适当的吃水果的，对人流刚刚开始的几天，最好是可以加热水果后在吃，这样可以避免太凉，所以人流后的饮食营养搭配一定要合理，才可以满足满足身体恢复的需要。