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寒气乱蹿 冰竟是月经不调祸首

来源:未知  发布时间:2019-03-12  访问量:

 

     1部分是宫寒的原因,而且还通过饮食调理。另一方面,多食用温经暖宫的食物,如核桃、枣、花生、洋葱、番茄,每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶,可主动化解体内寒湿之气,长期坚持对调经非常有用;对另一方面,吃冷的食物,如绿豆、苦瓜、凉瓜等。有一个温暖的性质的汤吃一些冷,如酸辣汤,辣鱼汤,如胡辣汤,可以占据胃容量,减少进食量。此外,他们有温暖的性质,也可以帮助你在体内缓慢积累热量,防止宫寒的发生。

      2保持温暖,特别是要保暖,注意下腹部,腰和脚的温暖。特别注意脚暖,春季和夏季不要过早暴露腿,过早穿短裙,穿裙子,最好穿厚羊毛袜背,防止寒气在脚下聚集。

      3不要坐在空调的冷室下面,不要做冷椅子、板凳、地面、夏天穿的裙子可当披肩覆盖的腿,尤其是膝盖。女子在丝袜上的保暖是需要的,要从脚上防止寒气。不要躺在办公室,以免暴露背部办公室,寒冷侵袭子宫的腰部。

      4中医有“动生阳”之说,锻炼可以提高身体素质,保证每天半小时的步行时间,可以提高周期。在平日用热脚,刺激经络和穴位的脚,使身体处于一个温暖的状态,也可以改善宫冷状态。

      如果月经不调比较严重还是建议您趁早去医院检查,因为月经不调会引起很多疾病。更年期提前、手脚冰冷、免疫力下降、子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科病症。女人月经不调对下一代也是极为不利的。如果怀孕之前月经不调,那么十之八九都会遗传给孩子,这样的孩子抵抗力特别低,经常生病。对想怀二胎的人来说​也是一大难题。所以不要轻视大姨妈带来的不适,任何小的不适多是对你身体的警示。

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