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都市白领月经不调 喝碗靓汤保养一下吧

来源:未知  发布时间:2019-03-05  访问量:

      女性朋友每个月都会来月经,但是女性的身体会受到很多因素的影响,有一些女性可能由于自身的身体条件比较虚弱,有些可能由于身体和精神压力过大造成,所以我们在日常的生活中需要多观察自己的身体变化,现在很多的白领面临着严重的职业竞争,同时生活节奏非常快,精神压力逐渐的增大,都可能会使人们出现月经不调。

  

      当人们出现月经不调的时候,可以通过可以喝一些东西来进行自我的调理,我们可以熬煮一些黑豆红枣汤,这个汤品需要黑豆,红枣,还有生姜等,这种方法比较简单,需要将黑豆,红枣,生姜一起放入锅里面进行熬煮,等食物基本熬煮熟之后,大家都可以吃黑豆,大枣。还可以将熬煮的汤一起服用,这个饮品对于月经不调,月经量少的情况有很大的好处,所以我们可以多做一些。

      我们还可以做一些乌鸡茯苓汤,这个菜的主要材料就是乌鸡,茯苓,红枣等材料,首先需要将乌鸡洗干净,然后将茯苓,红枣一起放在鸡肚子里面,用线缝好,然后一起放入砂锅里面熬煮,等基本煮烂之后,去除药渣,就可以吃鸡肉喝汤了,大家可以每几天熬煮一次,最好在月经期之前服用,这样对月经会有一定的效果。

      豆豉羊肉汤也是很好的调理月经不调的食物,就是将豆豉,羊肉,生姜一起放入砂锅里面进行熬煮,然后加盐进行调味,就可以服用了,除了这些我们还可以做一些生姜红糖水,当归红糖水或者益母草水等食物。

      通过上面的叙述,我们可以了解到日常生活中,工作中的白领出现月经不调可以怎么进行缓解,其实白领想要缓解月经不调,最好还是要调理好自己的心情,平时需要保持一个良好的心态,积极地面对生活中的压力,尽快的缓解身体的情况。

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