天伦妇科网

    　　月经不调在生活中，对女性的生活有着极大的危害，有些女性朋友也受此困扰，不知道该如何是好，从而使疾病越拖拖越长，越拖也就越严重，所以女性朋友不管是有没有月经不调这一疾病，也应该十分的注意去避免患月经不调这一疾病，那么月经不调要注意哪些事项呢?让我们来学习一下吧。　

    　　1.月经不调应该要特别注意卫生

    　　对于女人来说，个人卫生是关键，对外生殖器一定要每天进行清洁，特别是在月经期间，一定不要进行性交，月经期间性交的危害是极大的，很有可能引起众多疾病的发生，所以女性为了自己的健康，在月期期间一定要避免。

    　　2.月经不调的应该注意保持的心情

    　　女性在月经期间，保持良好的心情也是很重要的，因为月经期间太过于紧张，会导致情绪波动的变化，也会使精神刺激变化过大，从而引进月经不调，所以女性在月经期间一定要保持的良好的心情，很多女性在月经期间还会出现乳房胀痛、嗜睡、情绪不稳定、月经推迟等现象，这些都是正常的，不必太过紧张。

    　　3.月经不调的注意吃一些健康食物

    　　女性在月经期间一定不要吃一些带有刺激性的食物，特别是冰激凌和辣椒一定避免不要吃。如果女性本来就气血虚，可以多吃一些牛奶、鸡蛋等营养价值高的食物。如果是血热者的女性朋友，可以多吃蔬菜和新鲜水果，像葱蒜韭姜等刺激性大的食物就暂时不要吃了，因为这些会加剧月经不调。

    　　4.月经不调的注意贴身衣物的穿着

    　　女性朋友在选择贴身内裤的时候尽量去选择一些棉质的，因为棉质的通风透气性比较好，而且还特别的柔软，在月经期间使用是很好的，但是女性的内裤一定要注意勤洗勤换，尽量放到阳光底下晒干。

    　　以上都是女性朋友在月经期间都应该十分注意的事项，所以做为女性，我们应该严格的按照注意以上的事项，同时在月经期间尽量注意多休息，保持心情的愉快，如果有月经不调这一症状，也应该及时去正规医院进行正规治疗，切记不要盲目的去治疗，平时也一定要加强锻炼，提高自身的免疫力。