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    　　月经不调可以说困扰着广大的女性患者，那么我们就应该知道都是什么原因导致的月经不调，1，很多女性为了有一个美丽的身材过度的去节食，这时就会产生严重的营养不足，从而会引发月经不调，2，导致女性月经不调的最大原因就是女性经常的生闷气，或是长期的精神压抑，3，由于一部分女性在经期受凉或是受潮，这都可能引起月经不调的症状，4，避孕药对于女性来说影响非常大，长期的服药会引起女性的内分泌失调，并且月经延迟，5，荷尔蒙失调也会对女性造成月经不调的影响，尤其是对快要停经的更年期的女性，它会引发月经混乱的状态，6，女性的宫腔的手术是最容易引起月经不调的发生。

    　　其实月经不调我们应该注意的问题有很多，那么在除了必要的治疗外女性朋友也应该哟一个积极的预防措施，

    　　第一，月经期不可同房，女性在月经期间最好不要发生性关系，因为这样会影响到自身的健康，还导致各种细菌进的引入，从而引发其他妇科的相关疾病，

    　　第二，不可乱吃避孕药，很多女性患者由于在性生活时服用避孕药物，久而久之的就导致了月经不调的发生，因为避孕药有能够产生月经不调的刺激成分，所以建议女性尽量不要经常的口服避孕药物，

    　　第三，积极治疗盆腔炎，盆腔炎是导致月经不调的一大因素，因为盆腔炎会出现月经量的增多或是女性的腹痛等症状，所以女性在患有盆腔炎时应该积极的进行治疗，这样才可以防止月经不调的发生。

    　　很多女性朋友对于月经不调并不十分了解，那么我们就应该在日常的生活中来学习这方面的相关知识，其实女性朋友无论是在生活中，还是在工作上都要保持一个积极乐观的态度，另外，还要加强自身的身体素质要有一个适当的身体锻炼，比如，形体操，太极拳，慢跑，乒乓球，交际舞等这些运动都是很有效的防止或控制疾病的发生。

    　　总之，女性的月经不调在饮食上我们也要多注意营养的搭配，平时可以吃些蛋白质或含有维生素类的食物比如红糖，大枣，牛奶，蜂蜜，鸡蛋，香蕉，胡萝卜，桔子，桂圆，枸杞，核桃，芹菜，菠菜，香菜，白芍，山药，猪肝，木耳等，这些食物不仅可以提高身体的素质，也可以加强身体的免疫功能，同时对疾病也有很好的治疗。