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    　　随着现代生活节奏的加快，女性生活压力及作息时间的不规律等，月经不调已经成为现代女性司空见惯的一项疾病。中医认为，治疗月经不调，首先从补肾健脾、疏肝活血着手，从根本上解决女性月经不调的现象。

　　

    　　一、月经不调的主要症状有：

    　　1、经期提前。短于21天，而且连续出现2个周期以上，但月经量正常。

    　　2、经期延迟平时月经规律，月经错后7天以上，甚至40～50天，并连续出现两个月经周期以上。

    　　3、月经先后不定期、月经提前或延迟，周期或短于21天，或长于35天。

    　　4、月经中期出血，如两次规律正常的月经周期中间出现的出血。

    　　二、月经不调的调理方法：

    　　1、防寒保暖：平时注意穿衣服不穿露脐装，注意小腹保暖。经期切莫淋雨受寒。

    　　2、多吃滋补食物：多吃水果蔬菜以及含有各种微量元素的滋补性的食物。

    　　3、避免缺铁性贫血：平时注意饮食。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

    　　4、保持规律生活习惯：生活不规律极易导致月经不调。平时注意一定做到不熬夜、不过度疲劳。保持身心愉快。

    　　三、食疗

    　　1、熟地黄炖乌鸡。做法：乌鸡1只、猪瘦肉、25克熟地黄、3片生姜，加冷开水约6碗量，加盖隔水炖2个半小时便可。

    　　功效：此汤有补髓养血、滋补肝肾的功效。

    　　2、当归生姜羊肉汤。做法：羊肉、当归、生姜。羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒，当归则以纱布包裹，再与爆炒好的羊肉一起煮汤。

    　　功效：适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用，对改善痛经、月经不调也有显著效果。

    　　3、南瓜红糖蜜枣汤。做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。将无核蜜枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。

    　　功效：补气补血，适合月经不调，气血不稳的女性，活气养颜，止血调理。

    　　对于月经不调这种普遍存在于女性的疾病，应当被重视起来，发生月经不调，是身体给我们的一个信号，证明我们的身体已经出现状况，所以平时注意自己的生活习惯及饮食习惯，出现月经不调及时治疗。