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    　　月经不调是女性朋友们经常遇见的一种情况，尤其是对于一些年轻的人们来说，生活中的一些细节不是特别的注意，冷的辣的还有特别的甜的食物，先吃了再说，就会造成月经不调的发生，那么我们平时月经不调的饮食需要注意哪些护理呢?

    　　首先，也是小编经常地用到的一种方法，十分的简单，而且方便，有可以调节自己的身体，是特别的好的!大家可以准备黑木耳红枣等，然后我们将两种东西熬煮，就是要喝掉他们的汤，每天1次，连续的服用。对于一些贫血的还有月经不调的，都有很大的好处的!

    　　然后是浓茶红糖饮，叶黄素很不错的，是学生还有工作的女性朋友们上佳的饮品，茶叶、红糖各适量。我们可以煮浓茶一碗，去掉渣，放红糖溶化后饮用。每日一次。功能是清热、调经。也是很不错的方法，尤其是对于痛经的女性朋友们，这个方法，如果连续的服用数月，效果是非常的好的!

    　　山楂红糖饮，不知道大家有没有常识过，不过小编还做过杏干红糖饮，也是很不错的，口感酸甜，比超市卖的碳酸饮料还有其他的饮料都是强多了，而且喝了对大家的身体也好!我们可以准备生山楂肉，红糖等。山楂水煎去渣，然后冲入红糖，热饮。没有怀孕的大家可以多服几次， 对于月经紊乱的人们是很好的奥!

    　　以上，就是平时的时候一些月经不调的护理方法，女性朋友们平时的时候一定要使用一下，是非常的不错的，而且长时间服用的话，对于改善月经不调的问题十分的有效，小编就是自己尝试过的，改善的十分的好，希望大家都可以注意一下，有什么好的方法多多的分享给自己的朋友!