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    　　在我们的平时生活中就有很多的女性经常出现月经疼痛的症状，但是她们又不知道有什么比较好的食物可以治疗，所以就有很多患者朋友都经常受到这一疾病的折磨，由此，小编就针对这一现象为各位患者朋友解说与之相关的食疗方法吧，想了解该知识的患者朋友不妨进来看看!

    　　下面的全部知识就是经期出现肚子疼痛时该吃的食物：

    　　食物一、温牛奶：牛奶中不仅含有丰富的酪氨酸，而且好含有丰富的钙质，且易吸收。钙是调节情绪的好东西。而温暖的牛奶总是有镇静和放松心情的效果。女性在月经期间的早餐和睡觉前都可以喝一杯温牛奶。

    　　食物二、鸡肉：鸡肉是我们通常吃的一种肉类食物。而且吃鸡肉都有不同的形式，也有不同的食用方法。在来月经的时候，女性可以多吃点鸡肉哟。因为鸡肉含有丰富的维生素B12，它对维持我们的神经系统有着很好的作用。身体不适总是影响我们的情绪，但吃鸡肉可以缓解我们的不安情绪。其实这种物质在腐乳中也含有，但是建议不要在月经期间吃腐乳，因为腐乳中含有钠元素太多，钠会使得人体的血压不断升高，使得患者烦躁不安，脾气变得更大等等副作用。

    　　食物三、乳酪：如果你平时有喝酸奶的习惯，那么在经期的话就得放弃这个习惯，因为酸奶的温度对经期的女性身体不好，所以不得不放弃，这时你就可以选用奶酪来代替酸奶，因为奶酪中含有的钙质比酸奶和牛奶的相对丰富得很多，而且它含有的酪氨酸也多得多。所以女性在月经期间可以多喝点奶酪。

    　　以上的相关讲解就是我们生活中常见的在经期出现肚子疼痛的一食疗方法，食疗方法一般都是要长期慢慢的调理才有明显的效果，所以在平时我们都应该多吃一些有助于缓解月经疼痛的食物，这样才可以顺利的远离疾病的患发，最后希望小编的以上相关知识能够帮到需要帮助的患者们!